Daniel Myśliński

INDYWIDUALNY TRENING PIŁKARSKI

 

 


Żeby coś weszło Ci w nawyk, musisz to powtórzyć bynajmniej 10 tysięcy razy !!! Twoja potrzeba do osiągnięcia mistrzostwa w danej dziedzinie i osiągnięcie celu nie jest łatwa do osiągnięcia – potrzebujesz do tego lat efektywnych treningów. W trakcie treningu w klubie nie masz możliwości poprawiać swoich słabszych stron, musisz to robić poza nim.

 

 

Niedawno na jednej z konferencji trenerskiej obliczono, że szkolenie w klubie od kategorii U-8 do U -18, zliczając trening i mecze daje w przybliżeniu 2500 godzin szkolenia. Pokazuje to, ze do tych 10 tysięcy daleko, dlatego też pozostały czas to inne zorganizowane zajęcia sportowe, treningi a zwłaszcza doskonalenie indywidualne.

 

Nad czym chciałbym z Tobą pracować?

 

  • Panowanie na piłka oraz nad Twoim ciałem - to absolutna podstawa w jakimkolwiek treningu . W ćwiczeniach skupiam się nad elementami kształtującymi Twoją ogólną sprawność fizyczną jak: skoki, czołganie, czy naśladowanie ruchu zwierząt (animal movements). Będziemy również pracować nad polepszeniem przez Ciebie prowadzeniem piłki. Wszystko to sprawia, że już po kilku indywidualnych treningach piłkarskich lepiej zapanujesz nad piłką, a motoryka ciała i ogólna sprawność staną na wyższym poziomie.

  • Ćwiczenia zapobiegające kontuzjom.  Prewencja urazów to część ćwiczeń, polegających na wzmacnianiu najważniejszych mięśni oraz wprowadzaniu do treningu ćwiczeń funkcjonalnych. Zmniejsza ona w bardzo dużym stopniu ryzyko wystąpienia urazu obecnie jak i w przyszłości . Dzięki temu będziesz mógł wykazać się maksymalnym zaangażowaniem na treningu, bez obawy o ewentualną kontuzję.

  • Szybkość. Gra w piłkę nożną na najwyższym poziomie wymaga szybkości w działaniu, dynamicznych reakcji oraz szybkiego spostrzegania. Poprawimy ją poprzez opracowane przeze mnie specjalistyczne treningi motoryczne. Bardzo ważne jest, aby kształtować ją u dzieci już od najmłodszych lat.

  • Podania i przyjęcia piłki. Ćwiczenia polegają na wprowadzeniu dużej liczby podań oraz przyjęć w krótkim czasie o wysokiej powtarzalności. Zaczniemy realizować je z początku bez presji przeciwnika, aby w kolejnych etapach odwrócić sytuację i wykonywać te sama zadania, jednak już z pełną presją.

  • Twój umysł, Twoja pewność siebie! - Chciałbym nauczyć Cię optymalizować sposób myślenia, jakim muszą posługiwać się sportowcy. Pomogę Tobie budować Twą pewność siebie, motywować Cię oraz skierować Twoją koncentrację na zadania, którym musisz sprostać w codziennym życiu, a przede wszystkim treningu drużynowym. Jestem praktykiem, którą cenię sobie nade wszystko, dlatego spędzam mnóstwo czasu na poszerzaniu swojej wiedzy w każdej dziedzinie treningu motorycznego, technicznego, taktycznego, a w szczególności mentalnego.

 

Wiesz, indywidualny trening piłkarski to trochę jak dostosowany garnitur – idealnie pasuje do osoby, która go nosi. Oto kilka powodów, dla których warto zainwestować czas w osobiste sesje treningowe:

  • Personalizacja - Trener może dostosować ćwiczenia do Twoich unikalnych potrzeb i celów. Masz słabszą lewą nogę? Pracujesz nad sprintem? A może chcesz poprawić technikę strzałów? Indywidualne sesje pozwalają skupić się na tym, co dla Ciebie najważniejsze.

  • Koncentracja na szczegółach - W grupie trener może nie zauważyć małych, ale ważnych błędów w Twojej technice. Na indywidualnych treningach nic nie umknie uwadze, a każdy ruch może być skorygowany i ulepszony.

  • Elastyczność - Możesz trenować, kiedy chcesz i jak długo chcesz. Brzmi dobrze, prawda? Nie musisz dopasowywać się do grupowego harmonogramu, co jest super, jeśli masz napięty kalendarz.

  • Intensywność - Treningi indywidualne są często bardziej intensywne niż grupowe, bo cała uwaga trenera jest skupiona tylko na Tobie. To znaczy, że możesz zrobić więcej w krótszym czasie.

  • Szybki postęp - Kiedy pracujesz nad konkretnymi aspektami swojej gry, możesz zobaczyć szybsze i bardziej wyraźne wyniki. To mega motywujące!

  • Mentalna strona gry - Indywidualne treningi pozwalają też pracować nad psychiką, co jest mega ważne w sporcie. Trener może pomóc Ci w budowaniu pewności siebie i radzeniu sobie z presją.

  • Rozwój taktyczny - Na osobistych sesjach możesz głębiej zrozumieć taktykę gry, uczyć się o różnych formacjach i tym, jak najlepiej reagować na ruchy przeciwnika.

  • Komunikacja - Możesz otwarcie rozmawiać z trenerem o swoich odczuciach, obawach i oczekiwaniach. To pomaga w budowaniu relacji i zapewnia, że obie strony pracują w tę samą stronę.

  • Zdrowie i prewencja urazów - Indywidualne treningi to też okazja, aby pracować nad poprawą siły i kondycji w taki sposób, aby zapobiegać kontuzjom.

To takie treningowe "me time", gdzie wszystko kręci się wokół Ciebie i Twojego rozwoju. A kto by nie chciał poczuć się jak piłkarska gwiazda, nawet jeśli na chwilę? ✨


 

Co mnie wyróżnia?

Do każdego zawodnika podchodzę indywidualnie. Staram się wyeliminować słabsze strony zawodnika poprzez obserwację, trening, rozmowę.

Nie prowadzę treningu dla każdego w taki sam sposób. Każdy z Was jest inny. Każdy ma inne wady, inne zalety, inne lepsze i gorsze strony. Jeden jest pewny siebie, drugiemu tej pewności brakuje. Dlatego moją rolą jest przeanalizować i wyeliminować złe, a może gorsze nawyki, które przeszkadzają Ci w tym, by być jeszcze lepszym zawodnikiem.

INDYWIDUALNY TRENING PIŁKARSKI

INDYWIDUALNY TRENING BRAMKARSKI

ZARZĄDZANIE SPORTEM

 

Daniel Myśliński

PROJECTED BY

"DAMYS DESIGN STUDIO"